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お知らせ・イベント

ご存知ですか❓「生活不活発病」🩺

2020年4月22日

 

2004年に発生した新潟県中越地震

以降、知られるようになった

「生活不活発病」=廃用症候群

皆さんご存知でしょうかデコメ絵文字|・・・?

運動不足が続いたり、社会的な交流が少なくなり

生活が不活発になることで全身機能が低下する

病気を「生活不活発病」と言いますデコメ絵文字|なるほどデコメ絵文字|なるほど

筋力低下など局所的な症状だけでなく、

心肺機能低下や知的活動低下、うつ症状などが

現れる事もあります。デコメ絵文字|

 

 

デコメ絵文字|鉛筆早速、現在の状態をチェックしてみましょう!デコメ絵文字|鉛筆

生活不活発病チェック

デコメ絵文字|注意※地震災害時に作成されたチェック表と

なっています。

「地震前」という項目を

「新型コロナウイルスによる外出自粛前」

に置き換えて実施してみてくださいね。

 

4月16日、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための

緊急事態宣言を受け、再び恵庭市内各公共施設が

5月6日まで閉鎖されたことに伴い、地域の活性化を

担っていた「ふれあいサロン活動」も再開への

見通しが立たなくなってしましましたデコメ絵文字|ガチャピン【ビックリ】

デコメ絵文字|↑いきいき百歳体操サポーター養成講座も

中止ですデコメ絵文字|うさちゃん 汗デコメ絵文字|↑

 

そこで心配されるのが、「生活不活発病」です。

「動かない」ということだけでかかる

実は怖い病気…デコメ絵文字|

毎週、地域サロンで体操デコメ絵文字|を行っていた方や

パークゴルフデコメ絵文字|政宗 ゴルフ 合体③ 、散歩デコメ絵文字|、買い物デコメ絵文字|買い物など

今まで楽しみとしていた活動を自粛することで

徐々に身体機能が低下しているかもしれません。

 

そこで…

この度、恵庭市の取り組みとしてデコメ絵文字|イェーイ!

地域FM放送e-niwa(77.8MHz)にて

「しゃきしゃき百歳体操」の放送を

4/13(月)11:00よりスタートしましたデコメ絵文字|イェーイ!

第二弾として、「かみかみ百歳体操」

4/16(木)11:00~から放送中。

時間は約3分間、今後は9月末まで

放送する予定ですデコメ絵文字|ハート

「いきいき百歳体操」も作成中ですので

お楽しみにデコメ絵文字|ハート

デコメ絵文字|↓詳しくはこちらをチェックデコメ絵文字|↓

ラジオでしゃきしゃき百歳体操

生活情報紙「ちゃんと」

4/24号にも掲載予定ですデコメ絵文字|宜しくお願いします(ハート)

 

更に…

ご希望の方に、

全身の筋力の維持向上を目指す「いきいき百歳体操」や

口腔機能向上を目的とした「かみかみ百歳体操」

認知機能の維持・向上を図る「しゃきしゃき百歳体操」

のDVDを配布しています。

※恵庭市民の方に限ります。

 

いずれの体操も、DVDで動画を見ながら椅子💺に

座って行える体操です。

回程度行うと効果的ですデコメ絵文字|モンキー イイネ

 

(お使いのDVDプレイヤーによって、光学メディアに

対応していない機種があり再生できない

場合がございます。予めご了承ください

 

デコメ絵文字|↑アゲ↑デイジーお馴染みの「ラジオ体操」も有効ですよデコメ絵文字|↑アゲ↑デイジー

 

ご希望の方は、

・恵庭市役所介護福祉課生きがい対策担当

TEL:33-3131〔内線1209〕

・恵庭市きた地域包括支援センター「たよれーるきた」

TEL:25-3100へ。

 

この機会に、始めてみてはいかがでしょうデコメ絵文字|Fightデコメ絵文字|

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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