この頃ほんっっとに寒くなってきましたね…。
2つ前の記事で、体調には気を付けましょうといっていた
大ちゃんですが、この間見事に風邪をひき4日間は寝込んでいました(笑)
最近は風邪だけではなく、毎年猛威を振るっている
インフルエンザも流行りだしてきているので、今一度
手洗い・うがいを心がけましょう~
ウイルスの活動時期を知っておくことも大切ですね!!
画像を見ると、12月~3月は風邪とインフルエンザウイルスの
活動時期が重なるため、特に注意が必要です^^;
他にも、免疫力を高めることが予防対策の第一歩ですね!!
免疫力を高めるには、手洗い・うがいと、バランスの良い食事、
部屋の温度・湿度の管理(適温18~20℃、湿度50~60%)、
ストレスをためない事が免疫力を高める秘訣みたいですね_〆(・ω・*)
風邪かインフルエンザかを見分けるにはポイントがあります。
チェックシートをみて判別しましょう!!
チェック項目が多い方は、インフルエンザの疑いがあります。
特に8~10の3つに当てはまる人はインフルエンザの疑いが
濃厚ですので、速やかに医師の診察を受けましょう!!
インフルエンザは予防接種を受けることによって、重症化や
合併症発症のリスクを軽減することができます^^
この記事を見た方は、是非参考にしてください~
これからの冬も元気に過ごしていきましょう♪
以上大ちゃんでした~
また来週もお楽しみに(●゚ω゚)ノ