最近、見事に滑って打撲した大ちゃんです…。
皆さんも本当にケガに気を付けましょう…
さて、今回は冬の運動の危険性について
書いていきますよ～!
冬場になるとついつい運動不足に
なりがちですよね^^;
ところが冬場の野外での運動は健康上の
リスクがあるんです。
冬の運動が含む、危険性を探してみました!
寒さへの対策として身体が行うことが「血管の収縮」です。
血管を縮めることで、体温が外に逃げないようにするんですね!
ところが血管を収縮することによって起きる弊害が
「血管が詰まりやすくなる」ということなんです。
運動中は酸素を多く消費するため、沢山の酸素を運ぼうと
血流量が多くなります。ただでさえ狭くなっている血管に
沢山の血液が流れるため、余計につまりやすくなってしまうんです。
では、冬の運動で倒れかねない人の特徴とは？
上記に当てはまる方は注意して冬の運動を
無理せず楽しみましょう♪
