笑いヨガ　身体も心も元気に！

コロナ感染状況も収まり従来の日常が戻りつつありますね。

そんな中、笑いのある時間を楽しんでいただこうと

「笑いヨガ」を行いました。

講師は市内在住の石山先生です。

今回はZoomオンラインで行いました( ^^) _U~~

各階のフロアを拠点にテレビ配信で行いマスクをしながらでしたが、

笑ったり手を叩いたりして楽しく体操をしました。

笑いヨガとは、おもしろくなくても笑えてしまう健康体操です。

笑いヨガもヨガと同じく身体的効果・心理的効果

生活改善的効果・社会的効果が見られるそうです。

笑うと身体も心も元気になりますよね！

実際に体験された入居者様や職員も講師の指導を下に身振り手振り楽しく

されていました。

ちなみに講師の先生は、Zooｍ開催は初体験だったようです（笑）